Последние комментарии

  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Алексей Франго 12.06.2021 11:07
    Оговорка по Фрейду))
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Евгений Иванов 11.06.2021 13:33
    :D
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 10.06.2021 21:17
    Да теперь понял)) Это двушки) Я думаю гусары поняли)
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Наталья Кулакова 10.06.2021 21:14
    "Вас четверо. Предлагаю взять секционную жёлтую палатку, вы в четвёртом в ней спокойно поместетесь. Или можете взять две девушки, решайте сами" - вот с этими:)
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 10.06.2021 20:47
    Не понял) С какими двумя девушками?)
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Наталья Кулакова 10.06.2021 19:53
    Макс, я с двумя девушками не согласна:))) Вы точно на соревнования?:) ))
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 10.06.2021 15:26
    Выезжаем на авто Виталий Фёдоров - водитель. Коршунов Метляев Зельтерман Буйневич. Время выезда уточним позже.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 10.06.2021 15:25
    На сегодняшний день у нас три связки. Зельтерман - Буйневич Фёдоров - Метляев Коршунов - Корякина. Я проживаю отдельно. Вас четверо. Предлагаю взять секционную жёлтую палатку, вы в четвёртом в ней спокойно поместетесь. Или можете взять две девушки, решайте сами. По питанию, гарелкам и посуде тоже решайте самостоятельно между собой.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 09.06.2021 22:56
    Завтра утром примут решение будут соревнования или нет.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 19:10
    Один тент, наверное, тот что по меньше можно взять чтобы рюкзаки снаружи накрыть.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 19:08
    Где-то есть жёлтая большая у меня или у Лехи найду и можем её взять там четверо влезут.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 19:02
    Я пока две вижу как раз два комплекта. Ты же что-то про спуск с обратной стороны говорил.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 19:01
    А где у нас четыре связки?
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Дмитрий Жданов 08.06.2021 16:09
    Если мы имеем 4 связки от секции, то можно обойтись 2 веревками. а также по железу 2 комплектами оттяжек
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Дмитрий Жданов 08.06.2021 16:02
    Да, есть два тента, оба живых: один широкий большой желтый около 1 кг второй узкий маленький красный - 0.6 кг Палатки мое предложение было взять одну секционную Век Шатер на 8-10 человек, но в связи с дождливым прогнозом погоды, - Шатер не проверен в дождь, возможно он пропускает, все ж палатка зима, дно точно может пропускать. А так - был бы отличный вариант. 7 кг палатка на 10-х, это удельный вес 0.7 кг/человека. У меня личная палатка 4 человека влезет - вес 4 кг - Алексика Рондо-4 Если еще одну 4х местку найти, то обойдемся 2 палатками
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 14:27
    Нужно обсудить бивачное снаряжение. У кого какие палатки есть? Желательно по легче и повместительнее. Дмитрий Андреевич, у нас когда был тент. Сейчас он живой?
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 09:07
    Обязательное снаряжение на связку : Веревка динамическая не менее 50 метров, 15 оттяжек, два репшнура плюс все личное. Если кому-то нужно дополнительное снаряжение ( ИТО, френды) и тд, пишите мне.
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 08:58
    У кого нет страховки с указанием спорта альпинизм нужно оформить на даты соревнований с 12.06 по 14.06 https://www.ingos.ru/health_life/ns/calc
     
  • Баруун. Чемпионат области. Скальный класс.

    Максим Коршунов 08.06.2021 08:57
    Участники : Жданов - Фёдоров Зельтерман - Буйневич Коршунов - Метляев едет помощником
     
  • Скальная тренировка.

    Максим Коршунов 06.06.2021 10:47
    Отменено.
     
  • Скальная тренировка.

    Наталия Залуцкая 03.06.2021 11:27
    Итак. Есть желающие в субботу?
     
  • Скальная тренировка.

    Николай Яковчиц 03.06.2021 09:16
    В субботу я никак. А в вс прогноз все хуже и хуже... Похоже я на этих выхах без тренировки :sad:
     
  • Скальная тренировка.

    Наталия Залуцкая 02.06.2021 19:05
    + в субботу Могу и вс, но прогноз плохой
     
  • Скальная тренировка.

    Максим Коршунов 02.06.2021 15:44
    В воскресенье погода плохая. Рекомендую участникам скооперироватьс я и выехать в субботу куда-нибудь. Сам не смогу в субботу.
     
  • Беговые тренировки .

    Евгений Иванов 29.05.2021 18:16
    Отлично!
     
  • Беговые тренировки .

    Анастасия Калинина 29.05.2021 17:47
    Да,сейчас всë хорошо.
     
  • Беговые тренировки .

    Евгений Иванов 29.05.2021 17:18
    Настя, привет! Удалил тебя случайно, прошу прощения, каюсь, посыпаю голову пеплом) Когда чистил клуб от не-членов секции. Мне казалось, что я тебя добавил сразу, как ты подала заявку назад. А у меня видимо были проблемы с интернетом, страва сказала, что ты добавилась, а ты не добавилась. Заявку принял еще раз, проверь, все ли хорошо сейчас?
     
  • Беговые тренировки .

    Дмитрий Жданов 29.05.2021 11:59
    Настя, там Женя что-то нахимичил )) Надо его ждать ответа http://isalp.ru/index.php/kunena/regulyarnye-funktsionalnye-trenirovki/494-klub-sektsii-v-strave
     
  • Беговые тренировки .

    Анастасия Калинина 29.05.2021 10:09
    Доброе утро. Есть какие-то специальные требования по вступлению в Исальп в strava? Почему меня удалили и не пускают обратно? : )
     
  • Совместное приготовление и поедание плова и шашлыка

    Максим Коршунов 28.05.2021 08:46
    Всем спасибо за компанию) Чингису за гостеприимство! )
     
  • Совместное приготовление и поедание плова и шашлыка

    Евгений Парфентьев 27.05.2021 13:19
    + Аня
     
  • Совместное приготовление и поедание плова и шашлыка

    Алексей Франго 27.05.2021 10:00
    От меня всем Привет) Чингису скорейшего полного восстановления/ выздоровления! Разумеется и Алексею того же!
     
  • Беговые тренировки .

    Алексей Франго 26.05.2021 13:39
    Полностью поддерживаю! Это замечательные активности для тренировки ОФП. Особенно скитур, он очень близок к альпинизму. Но тема изначально была про бег. Я рассказал свой опыт, как простыми средствами добиться очень высокой эффективности от беговых тренировок. (Про лыжи я специально убрал часть главы, так как еще не сезон) Кроме того, не обязательно бегать в утяжелителях. Даже просто ходьба в них уже дает ощутимый положительный эффект. А затраты минимальные, чуть больше 1000р. И 3 минуты времени - одеть-снять. А дальше ноги сами тренируются)
     
  • Беговые тренировки .

    Василий Савенков 26.05.2021 10:18
    Забыл ... Тейпы+шикарные кроссовки при беге с горы это для моей толстой жопы, просто идеал! Проверено не один раз. Да постоянно клеить тейпы это затратно, но ушел от темы наколенников ибо очень сильно натирают, бинты так же.
     
  • Беговые тренировки .

    Василий Савенков 26.05.2021 10:16
    Интересная тема для размышления эта статья, есть и плюсы и минусы, есть над чем задуматься. Это естественно, что нагрузка распределяется и чтоб было все ок надо практически постоянно с утяжелителями бегать. По поводу утяжелителей. Не пробовал скитур (это другой сезон, не тот что ты описываешь в статье)? Это, у меня, от 3,4 кг (лыжа+камус+бот инок) до 4,8 кг (лыжа+камус+бот инок) на разных комплектах. Работает идеально! Еще велосипед развивает мышцы которые помогают в гору идти-бежать (слова МС Улитина), после прошлогоднего 1800 км вела, забег в Козерог, с моей толстой жопой, был рекордный за все года. Палочки, про них тоже не забываем. И самое главное СБУ и силовые на ноги являются чуть ли не ключевым аспектом во всей тренировке (смотрим Метяевых).
     
  • Совместное приготовление и поедание плова и шашлыка

    Роман Шипановский 26.05.2021 00:14
    Я буду)
     
  • Беговые тренировки .

    Алексей Франго 25.05.2021 16:58
    isalp.ru/media/kunena/attachments/339/ofp-utjazheliteli-2021-05-25-Mobile.pdf Моя версия бега. Очень эффективно. Но и тяжело. По-началу не верилось, что с "этим" вообще можно бегать.) Благодаря Василию, вспомнил еще подробности. Добавил, на мой взгляд, важную информацию. Ссылку обновил, лишние сообщения удалил.
     
  • Беговые тренировки .

    Василий Савенков 25.05.2021 11:59
    Кроссовки решаю очень и очень многое!
     
  • Беговые тренировки .

    Василий Савенков 24.05.2021 11:46
    Если втягиваешься и вшторивает бег, то потом начнется покупка того или иного снаряжения способствующего не только улучшению "качества" бега, но и повышая его безопасность. Вот тут и начнется самое веселое :lol:
     
  • Скальная тренировка.

    Максим Коршунов 23.05.2021 19:14
    Участники : Максим К. Николай Я. Александр Р.
     
  • Скальная тренировка.

    Наталия Залуцкая 22.05.2021 14:47
    - Смущает мокрость
     
  • 13.07.2021 - 30.07.2021 Чемпионат России, класс-технический 2021

    Дмитрий Жданов 22.05.2021 13:43
    Прогноз погоды в Ергаках http://www.windy.com/52.828/93.417?52.822,93.411,14
     
  • Скальная тренировка.

    Алексей Буйневич 22.05.2021 13:26
    Я не еду. Дачные дела((
     
  • Скальная тренировка.

    Максим Коршунов 22.05.2021 12:51
    Я и Николай выезжаем завтра. Остальные решайте. Обозначтесь ещё раз, кто едет.
     
  • Скальная тренировка.

    Наталия Залуцкая 22.05.2021 11:31
    Не снег, но гроза Я сомневаюсь
     
  • Совместное приготовление и поедание плова и шашлыка

    Марк Зельтерман 22.05.2021 11:11
    +
     
  • Скальная тренировка.

    Марк Зельтерман 22.05.2021 11:11
    +
     
  • 13.07.2021 - 30.07.2021 Чемпионат России, класс-технический 2021

    Дмитрий Жданов 22.05.2021 09:51
    Карта схема района http://vk.com/doc9300828_510245172?hash=b8ac462cc22a457c1b&dl=59986c38cbe05ca6c3
     
  • Скальная тренировка.

    Максим Коршунов 22.05.2021 09:05
    Не пугает немного ветра и снега с дождём, едем?)
     
  • Соревнования в Братске. Приз "Памяти друзей".

    Алексей Буйневич 20.05.2021 21:56
    +

Рейтинг@Mail.ru