Скалолазные тренировки 29 января - 4 февраля 2018
07 Фев 2018 06:49 #2
Сергей Войличенко
Не в сети
Живу я здесь
Сообщений: 974
Василий, спасибо, что поддерживаешь тему.
1 вис по одной фаланге на левой руке на три пальца, на правой руке два пальца, до 22 секунд.
Блок 90град двумя руками по одной фаланге на пять пальцев, до 27 секунд.
Подтягивания 10 раз