Тренировка на Витязе |
||||||
|
||||||
|
||||||
Программа : ИТО, лазание, жумаринг.
Список личного снаряжения : Каска, обвязка, реверсо, 4 кар с муфтой, жумар + левый и педаль ( если есть), ледоруб, кошки. Не забывайте про спас комплект ( зажигалка, спас одеяло, 2 бинта, нож, фонарь ).
Общественное снаряжение : Верёвки, оттяжки, френды, петли, закладки, якорные крючья, молотки, экстрактор.
Выезд 16. 01 на электричке в 9.01 от Иркутска Сортировочного, возвращение 14. 11 в 18.55 от ст Орлёнок.
С Николаем выезжаем на восхождение в субботу. Поэтому сегодня нужно решить, если кому то нужно снаряжение из фонда.
Тренировку проводят : Алексей Рудьман, Алексей Франго.
|
||||||
Место : Ст. Орлёнок. Контакты : Рудьман Алексей 89086531328 |
||||||
Комментарии
Мне нужен комплект к ИТО: крюконоги и лесенка, остальное все есть.
Мне можно с вами?
Для тех, кто собирается тренировать ИТО, с прицелом на успешное выступление на соревнованиях:
Из специфического (обязательно):
Крюконоги. Крюкопузо (Если фирменного нет, можно привязать оттяжечный карабин, замотав в открытом состоянии дужку изолентой). Лесенки для крюконог. 2 скальные Фифы (лучше большие). Самостраховки для фиф, пока любые. Но чтобы оба инструмента были на самостраховках, позволяющих по длине максимально вытянуть руку с фифой вверх.
Два жумара, с настроенными педалями.
Это снаряжение обязательно иметь хотя бы на связку, а лучше чтобы у каждого было индивидуальное, но тут по возможности.
Веревку на связку. Для тренировок с верхней страховкой - лучше статику.
Веревок много не бывает, надо будет провесить несколько трасс. Формат грядущих соревнований требует верхнюю страховку, поэтому и надо готовится соответственно. Да и на начальном этапе - это полезнее.)
Из желательного:
Верхнюю разгрузку. Оттяжки. Френды, закладки.
Если соберетесь с нижней лезть, то обязательно динамическую веревку.
Несколько свободных оттяжечных карабинов, на всякий случай.
Ну и стандартное личное: Каску, обвязку, страховочно-спу сковое, усы самостраховки, несколько муфтованных карабинов. Прусики-кордале ты. Думаю что "личное" уже можно и не упоминать)
Добрый. Думаю, что можно любому участнику секции))
Вопрос только в каком качестве? Если подготовка позволяет полноценно участвовать в тренировке - одна ситуация, если нет то другая.
Но я не координатор, всего лишь взялся показать некоторые технические нюансы, благодаря которым можно эффективнее подготовиться к соревнованиям.
Очень рекомендую наколенники. На ИТО колени больше всего страдают. И удары по ним при срывах и упираешься в холодную скалу.
Сам на тренировки ездил в эластичных наколенниках, но все-время хотелось что-то посерьезнее)
RSS лента комментариев этой записи